Blog
Waarom de libero meer aandacht verdient
De liberopositie is een specifieke positie. Een positie die aandacht en training verdient. En daar wil de schoen nog wel eens wrikken. Want lang niet altijd is er genoeg aandacht voor de libero. De rol van de libero wordt soms nog wel eens onderschat. En dat is onterecht. Het veelzijdige takenpakket Het takenpakket van een […]
Lees meer
Kleine wasjes, grote wasjes
In principe is een wash-drill in volleybal een oefening die een team dwingt om meerdere handelingen achter elkaar uit te voeren. Soms moet je deze handelingen in bundels doen (bijv. een side-out scoren en vervolgens een vrije bal). Als het team dit doet, verdient het één groot punt. Het doel is om een bepaald aantal […]
Lees meer
Volleybal doorgeven als legacy
Volleybal doorgeven als legacy: dat is het motto van topvolleyballers Myrthe Schoot en Stefan Boermans. Beiden ondersteunen initiatieven om volleybal in Nederland én wereldwijd een steuntje in de rug te geven. Want de volleybalsport heeft hen veel gebracht en daar willen ze graag iets voor terug doen. Uit onderzoek van NOC/NSF blijkt dat sportbonden kampen […]
Lees meer
Tips en tricks voor libero’s en hun trainers van Myrthe Schoot
Tienduizenden supporters op de tribune in het Gelredome en Ahoy. Miljoenen kijkers op tv. Een strijdend Oranje. Een geweldige sfeer tijdens de finale. Ondanks dat Nederland niet de kwartfinale wist te bereiken, was het WK volleybal in eigen land een geweldig succes. De volleybalsport werd tijdens het toernooi weer op de kaart gezet in Nederland. […]
Lees meer
Bucketlist
Wat staat er nog op jouw volleybal bucketlist? Kom erachter in ons nieuwste spel: De volleybal bucketlist! Hoe werkt het? Zet twee teams tegenover elkaar. Beide teams krijgen een sheet met daarop hetgeen waarmee ze kunnen scoren. De sheet kun je onderaan deze pagina downloaden. Beide teams weten niet van elkaar wat ze moeten doen. […]
Lees meer
“Stukjes”
‘Pa’…’Pa’. ‘Mam’….’Ma’. ‘Au’…..’To’. Toen we nog kind waren, werden ons woorden aangeleerd d.m.v. kleine stukjes. Haastige spoed is zelden goed, zou je zeggen. Goede raad, omdat onze hersenen ook op die manier werken. Elke vaardigheid is opgebouwd uit kleinere onderdelen, wat we voor nu even stukjes noemen. Die stukjes zijn voor een vaardigheid, wat letters […]
Lees meer
Trainen als een opera
Denk eens even aan hoe ouders hun kind nieuwe woordjes leren: ze rekken de klank op en leggen extra nadruk, ze overdrijven. Daar is een goede reden voor. Want door overdrijving leer je beter begrijpen waar de grenzen liggen. Dus als je je spelers iets nieuws wilt leren, zet het dan lekker dik aan. In […]
Lees meer
Droom maar lekker verder
In diverse boeken en onderzoeken wordt beweerd dat je slapend beter kunt worden. Van Chirurgen tot sporters. Kortom, toppers in hun vakgebied maken allemaal gebruik van het volgende principe: Net voordat ze gaan slapen en rustig in bed liggen, spelen ze een film met de ideale, prachtige prestatie van die dag in hun hoofd af. […]
Lees meer
Hoe voorkom je volleybalblessures?
Last van je knie, een gekneusde vinger of een verstuikte enkel. Grote kans dat je als volleyballer wel eens te maken hebt gehad met een of meerdere van de genoemde blessures. Volleybal staat niet voor niets in de top 10 van sporten waar blessures het vaakst voorkomen. Maar hoe komt dit precies? En hoe kun […]
Lees meer
De mime-actie
“We zijn dat, wat we bij herhaling doen”, zei Aristoteles. Herhalen is een belangrijke sleutel tot een snellere / betere ontwikkeling op zowel technisch als tactisch niveau. Maar hoe kun jij als speler, en hoe kun jij als coach/trainer, dit integreren in je trainingen? Hoe haal jij het maximale uit je oefening? De Mime-actie Allereerst […]
Lees meer
De spiegelneuronen
Het afgelopen jaar, met de nodige sportbeperkingen, heb ik regelmatig gesprekken gevoerd met trainers en daarbij gesproken over ons trainersland, de tekorten én wat dat doet met het niveau van onze trainers. En terwijl ik over die gesprekken nadacht, luisterde ik naar neuropsycholoog Erik Scherder op tv. Waar termen als spiegelneuronen de revue passeerden. Enkele […]
Lees meer
Basisprincipes van trainerschap voor volleybal
Het is van groot belang dat een kind volleybalt in een veilig en ontwikkelingsgericht sportklimaat. Dit zorgt er namelijk voor dat een kind plezier houdt in volleybal, zelfvertrouwen krijgt, leert omgaan met gezag en zeer waarschijnlijk langer door zal blijven gaan met sporten. Op de trainer/coach rust dan ook een belangrijke taak om deze omgeving […]
Lees meer
Tips voor spelverdelers én hun trainers van Yannick van Harskamp
Yannick van Harskamp speelde 160 interlands voor Oranje, was op Champions League niveau actief bij Maaseik en speelde in Italië bij topclub Perugia. Enkele jaren geleden stopte hij met volleybal en koos hij voor zijn maatschappelijke carrière en richtte hij samen met Dirk Sparidans (ook ex-international en aankomend seizoen hoofdcoach bij Orion Doetinchem) het platform […]
Lees meer
Beachvolleybal tips van Tom van Steenis: soepel overstappen van zaal naar zand
We mogen weer buiten trainen. Verschillende teams hebben in de afgelopen week de stap gemaakt naar het zand en zijn lekker aan het beachvolleyballen geslagen. Het weer zit nog niet mee, maar we mogen weer! En dat is het belangrijkste. Nu veel teams op het zand aan het trainen zijn, is het een goed moment […]
Lees meer
Volleybaloefeningen voor thuis voor de allerkleinsten
Volleybal is er voor alle leeftijden, ook voor de allerkleinsten. Thuis kun je allerlei oefeningen doen. We hebben een aantal leuke oefeningen die je thuis kunt doen, voor je op een rijtje gezet! De oefeningen Dan nu over naar de eerste oefeningen die gefilmd zijn. Het zijn er drie en hetgeen wat je nodig hebt […]
Lees meer
De Noorse manier van opleiden
In een tweedelige serie vertelt Matt van Wezel (Technisch directeur Noorse volleybalbond) over zijn visie op het volleybal. Waar het in het eerste deel met name ging over zijn kijk op het volleybalspel en de praktische toepassing daarvan, kijken we in het tweede deel naar de Noorse manier van werken, hoe je een lerende omgeving […]
Lees meer
Met Matt van Wezel om tafel (deel 1)
Matt van Wezel is een bekende naam in de volleybaltrainerswereld. Hij werd met de dames van Sliedrecht kampioen van Nederland en was een tijdlang bondscoach bij jeugdteams van Oranje. Maar hij strekte zijn vleugels verder uit dan alleen Nederland. Zo was hij bondscoach van het Nepalese herenteam en momenteel heeft hij het vrouwenteam van Noorwegen […]
Lees meer
De belangrijkste tips van experts
Wat zijn de belangrijkste inzichten van experts uit het vakgebied? VolleybalXL heeft een rondje langs de velden gemaakt. We zijn op zoek gegaan naar ervaren volleybalcoaches die graag hun tips en inzichten wilden delen. Meer dan 100 jaar volleybalervaring kwamen we tegen en we kregen tips in en inzichten die iedere volleybaltrainer kan gebruiken. In […]
Lees meer
Hoe beloon je? Interessante onderzoeksresultaten
In eerdere blogs hebben we gesproken over hoe je een beloning geeft als trainer: de prestatie of het resultaat. In deze blog gaan we hier verder op in. Want wat beloon je nu? Het resultaat of de prestatie? Een onderzoek uit de VS laat daar een interessant licht over schijnen. In de VS is enige […]
Lees meer
Ken je deze 6 basisvaardigheden?
Hey coach. Hallo trainer! VolleybalXL kan wel allemaal oefeningen bedenken en tools bouwen om je spelers beter te maken of om trainen leuker te maken, maar wordt het niet eens tijd dat jij als volleybaltrainer beter gaat worden? Welke vaardigheden zou jij als coach/trainer dit jaar kunnen ontwikkelen of verbeteren? In deze blog hebben we […]
Lees meer
8 tips voor een spelverdeler
De as van het systeem. De spil van het spel. De spelverdeler. Er wordt weleens gezegd dat de spelverdelerspositie de belangrijkste positie is in het volleybal. Dat is ook niet zo gek, want je raakt immers bij vrijwel iedere aanval de bal. Daarbij bepaal je wie je op welk moment aanspeelt en wie juist niet. […]
Lees meer
Tips om de zomer door te komen
De zomerstop. Voor veel volleyballers een welkome uitkomst. Om bijvoorbeeld te herstellen van een blessure of om je op te laden voor een nieuw seizoen. Maar een zomerstop van 2 of zelfs 3 maanden is niet wenselijk voor iedereen. Zeker niet voor de jeugd. Of als je in de maanden gewoon contributie blijft betalen. Wat […]
Lees meer
PPP (Persoonlijk Prestatie Plan)
Zelfvertrouwen of onzekerheid Iedereen gaat verschillend om met zijn of haar sport en beleeft de sport verschillend. Enerzijds de emotie, het gevoel, perceptie, angst of onzekerheid. Kortom: de ‘interne’ beleving. Anderzijds de opdracht, techniekuitvoering, tactiek, afspraken en communicatie. Kortom: ‘extern’ Vraag jezelf af welke van bovenstaande methoden zullen de spelers belemmeren in hun ontwikkeling of […]
Lees meer
Resultaat of Prestatie
21-24. Je staat achter en jij moet serveren. Als je slecht serveert dan heeft de tegenstander gewonnen. Als je goed serveert dan ben je 1 punt dichterbij. Maar gaat je serve wel goed? Als je in het net slaat, zal iedereen zien dat de set verloren is. Omdat jij in het net sloeg. 24-21. Je […]
Lees meer
Balbaanherkenning
Wat is nou het belangrijkste om bij jeugdspelers te ontwikkelen? Techniek? Tactiek? Fysiek? Ervaren jullie als trainer ook wel eens dat de kinderen een mooi plankje/platform kunnen maken maar dat ze op een of andere manier toch die bal niet goed op de armen krijgen? Of dat ze klaar staan in een correcte houding, maar […]
Lees meer
Het STILTE-woord
Iedere startende en ervaren trainer die weleens (CMV) trainingen geeft, krijgt te maken met: HERRIE. Hoe kun je er nou voor zorgen dat de groep in zijn geheel luistert op het moment dat het nodig is? Soms blijken de regeltjes als ‘bal vasthouden wanneer ik praat’ niet altijd te werken. Probeer het STILTE woord dan […]
Lees meer
Dus niet? Dus niet doen!
In onze vorige blog schreven we over een aantal tips voor het bedenken van trainingen. In deze blog gaan we het hebben over de manier waarop training wordt gegeven en dat met name de uitleg. Welke trainer doet het niet; Eerst uitleggen hoe de oefening gaat, vervolgens uitleggen wat je wilt dat men doet en […]
Lees meer
3 tips volleybaltraining tips
Een volleybaltraining bedenken kan soms nog beste een lastige klus zijn, laat staan het trainen van bepaalde elementen op de langere termijn. Kortom, zo eenvoudig is het nog niet om een goede en leuke training op te zetten. VolleybalXL heeft een drietal volleybaltraining tips voor je op een rij gezet die je kunt gebruiken om […]
Lees meer
