Set-up

Set-up

De set-up is een belangrijk onderdeel van het volleybalspel. Vaak wordt de set-up gegeven door de spelverdeler. Een goede beheersing van de bovenhandse techniek is dan ook noodzakelijk.

De set-up is de tweede aanraking (bij totaal van drie aanrakingen). De set-up is bedoeld om een aanvaller in stelling te brengen om een aanval te doen.

Volleybal oefeningen set-up

Welke oefeningen kun je doen om de volleybal set-up te verbeteren? Hieronder zie je een aantal oefeningen waarbij de set-up aan bod komt:

Jeugd, Senioren

Quickstep

Bekijk oefening

Volleybalspeeltuin

Zit-up of set-up

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Flauwvallen

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Pass, set & aanval dia deel 1

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Shotten en aflopen

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Dubbel zien – deel 2

Bekijk oefening

Regels bij het spelen van een set-up

Bij het spelen van een set-up zijn er een aantal regels:

– Je mag de bal niet te lang vast houden. In de regel moet je de bal direct wegspelen als je hem raakt. Anders wordt het een draagbal
– Een libero mag geen bovenhandse set-up spelen binnen de 3-meter als daar een aanval uit voortkomt.

Over de beoordeling van de set-up staat het volgende in de spelregels: “De 2e bal (set-up) die bovenhands met de vingers gespeeld wordt en die aan de eigen kant van het net blijft moet
soepel beoordeeld worden, tenzij de bal gedragen of vastgehouden wordt.”

Set-up volleybal uitleg

Hoe speel je een goede set-up? Je vindt hier een korte uitleg:

– Maak een vorm van kommetje met je handen
– Laat de duimen naar je neus wijzen
– Speel de bal schuin boven je voorhoofd
– Haal kracht uit je bovenbenen om de bal verder te spelen
– Maak kort contact met de bal (niet duwen)
– Na het spelen draai je je duimen naar buiten en wijs je de bal na met je armen
– Met gestrekte armen spelen zorgt ervoor dat een set-up moeilijk te ‘lezen’ is voor blokkeerders

De spelverdeler speelt vaak de set-up naar de aanvallers. Hij kan de set-up aan verschillende spelers geven, zoals de middenaanvaller of de buitenaanvaller, maar er kan ook een pipe (3-meter aanval) gespeeld worden.

Onderhandse en bovenhandse set-up

Hierboven hebben we de techniek van de bovenhandse set-up uitgelegd, maar het is ook goed mogelijk om een onderhands set-up te geven. Dit wordt vaak gedaan door spelers die de bovenhandse techniek niet goed beheersen. Ook een libero speelt vaak een onderhandse set-up als hij of zij binnen het 3-meter gebied staat. Daardoor kan een aanvaller toch een aanval maken.

Bij de onderhandse set-up wordt er gebruik gemaakt van de pass techniek.