De Van Harskamp Game: een intensieve warming-upgame voor je spelers

De Van Harskamp Game is een leuke oefening voor coaches die hun training willen beginnen met een actieve en competitieve warming-up. De oefening werd ongeveer vijftien jaar geleden bedacht door Yannick van Harskamp, voormalig spelverdeler van het Nederlands team. Ook Vital Heynen, bondscoach van China, is een groot liefhebber van deze spelvorm.

“We hadden al verschillende varianten op King of the Court. Het leek me leuk om zelf een compleet nieuwe variant te bedenken, waarbij je maar aan één kant van het veld kon scoren.”

— Yannick van Harskamp

Van Harskamp werkte het concept eerst grotendeels theoretisch uit. Hij wilde een spel bedenken waarin teams konden blijven scoren, terwijl ze voortdurend van de ene naar de andere kant van het net bewogen. Nadat de oefening in de praktijk was getest, werden verschillende details aangescherpt. Zo werden er veiligheidsregels toegevoegd om te voorkomen dat spelers tijdens de snelle omschakelingen tegen elkaar zouden botsen.

Het doel van de oefening

De oefening draait om het voortdurend schakelen tussen aanval, omschakeling, verdediging en tegenaanval. Een team kan alleen scoren wanneer de bal vanuit veld A over het net wordt gespeeld en in veld B op de grond valt.

De regels van de Van Harskamp Game

Teams en veldindeling

Twee teams spelen met één bal tegen elkaar.

Het veld wordt verdeeld in twee kanten:

• Veld A is de start- en aanvalskant.
• Veld B is de ontvangende en verdedigende kant.

Start van de rally

Iedere rally begint met een service vanuit veld A. Bij voorkeur wordt er onderhands geserveerd. Dit zorgt voor meer controle en helpt om de rally goed op gang te brengen.

Hoe scoor je een punt?

Een team scoort alleen wanneer de bal vanuit veld A over het net naar veld B wordt gespeeld en daar op de grond valt.

Een bal die vanuit veld B wordt gespeeld en in veld A op de grond valt, levert geen punt op.

Maximaal drie balcontacten

Een team mag de bal maximaal drie keer raken voordat de bal over het net wordt gespeeld.

De gewenste opbouw is:

1. pass of controle;
2. set-up;
3. aanval.

Het derde contact is bij voorkeur een smash, een hard geslagen bal of een agressief geplaatste aanval. De oefening kan ook met maximaal twee balcontacten worden gespeeld om het tempo en de moeilijkheid te verhogen.

Direct van speelhelft wisselen

Na de service wisselen de rollen direct.

Het serverende team beweegt van veld A naar veld B en wordt de verdedigende partij. Het ontvangende team verwerkt de service en beweegt naar veld A om van daaruit aan te vallen.

Dit patroon blijft zich tijdens de rally herhalen:

aanval → omschakeling → verdediging → tegenaanval

Onder het net door of om de paal heen

Om botsingen te voorkomen, gebruiken beide teams verschillende looproutes.

Het team dat van de aanvallende kant naar de verdedigende kant beweegt, mag onder het net door naar veld B lopen.

Het team dat vanuit de verdediging aanvaller wordt, moet om de netpaal heen of via de buitenkant van het veld naar veld A lopen.

Maximaal twee verdedigers in veld B

Wanneer een team vanuit veld A aanvalt, mogen er maximaal twee verdedigers van de tegenstander in veld B staan.

De overige spelers moeten buiten het speelgebied wachten en mogen pas aansluiten wanneer dat veilig kan. Deze regel voorkomt botsingen, drukte rond het net en gevaarlijke situaties tijdens snelle omschakelingen.

Waarom is dit zo’n leuke oefening?

De Van Harskamp Game is leuk omdat de spelers voortdurend in beweging zijn. Er zijn nauwelijks momenten waarop iemand stil kan blijven staan. Na iedere service, pass of aanval moeten spelers direct omschakelen en zich voorbereiden op hun volgende rol.

De oefening combineert volleybaltechniek, tactiek, communicatie en conditie. Spelers moeten niet alleen de bal goed controleren, maar ook snel positie kiezen, samenwerken en overzicht houden.

De oefening zorgt bovendien vaak voor lange en spectaculaire rally’s. Doordat spelers voortdurend van positie wisselen, komen ze regelmatig in onverwachte situaties terecht en worden ze uitgedaagd om creatieve oplossingen te vinden.

De hoge intensiteit maakt dit een ideale warming-upgame. Spelers worden snel warm, maken veel meters en beginnen de training direct met energie, plezier en onderlinge competitie.