Aanval

De aanval is de belangrijkste manier om in het volleybal een punt te maken. Een aanval kan hard zijn, zoals een smash, maar ook geplaatst of als tip. Op deze pagina vind je volleybal aanval oefeningen op beeld en lees je hoe de aanvalsaanloop en de slag werken.

Volleybal aanval oefeningen

Met deze oefeningen train je de aanloop, de slag en het aanvallen in het spel:

Jeugd, Senioren

Target game

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Run, Forrest, Run!

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Inparkeren Pepper 3-tal

Bekijk oefening

Volley Stars, Jeugd

Mattie 1

Bekijk oefening

Volley Stars

Ultimate Volley

Bekijk oefening

Jeugd, Senioren

Tweetal 3-hoeks pepper

Bekijk oefening

Bekijk alle oefeningen Bekijk de mogelijkheden

De aanvalsaanloop (aanvalspas)

Een goede aanval begint met de aanloop. Voor een rechtshandige speler gaat dat zo:

1. Startpas met links: een kleine stap richting de bal om het tempo te bepalen.
2. Grote pas met rechts: de langste en snelste stap, je armen gaan ver naar achteren.
3. Sluitpas met links: zet je linkervoet bij, iets voor je rechtervoet, en zet af met twee voeten.
4. Armzwaai: zwaai beide armen krachtig naar voren en omhoog om hoogte te maken.

Linkshandige spelers doen het spiegelbeeld: rechts, links, rechts.

De aanvalsslag

In de lucht trek je je slagarm naar achteren met de elleboog hoog. Je raakt de bal met een open hand voor je lichaam, op het hoogste punt dat je kunt halen. Met de pols geef je de bal richting en top-spin, zodat hij naar beneden gaat. Lees meer over de techniek van de smash.

Soorten aanvallen

• Smash: de harde aanval, recht naar beneden of langs het blok.
• Plaatsbal: een gecontroleerde aanval naar een open plek in het veld.
• Tip: een zachte bal met de vingertoppen over of langs het blok.
• Aanval van achteruit: een achterspeler mag aanvallen als hij achter de 3 meterlijn afzet.

Een volleybaltraining met de aanval als thema

Begin met aanlopen zonder bal, ga daarna slaan op een opgegooide bal en eindig met aanvallen na een echte set-up. Voeg pas daarna een blok toe. Zo bouw je de moeilijkheid stap voor stap op. Wil je ook op het zand trainen? Bekijk dan onze beachvolleybal oefeningen.

Veelgestelde vragen over de aanval

Hoeveel passen heeft een aanvalsaanloop?

Meestal drie of vier. Beginners leren vaak eerst een aanloop van twee passen. Bij een aanloop van vier passen komt er een extra kleine startpas bij.

Mag een achterspeler aanvallen?

Ja, maar alleen als hij achter de 3 meterlijn afzet. Een achterspeler mag de bal niet volledig boven de netrand aanvallen als hij vanuit de voorzone afzet.