Passtraining jeugd | VolleybalXL - Dé inspiratiebron voor volleybaltrainers

Passtraining jeugd

Wil je de onderhandse techniek en passtechniek van jouw jeugdspelers verbeteren? Dan is deze passtraining uitermate geschikt!

Pas de moeilijkheidsgraad van de training aan, aan het niveau van jouw spelers.

  • Aantal minuten: 90 Minuten
  • Aantal spelers: Vanaf 8
  • Niveau: Jeugd

Warming-up

Let op!

Doel van de oefening: Reactievermogen vergroten en omgeving observeren om vervolgens taken correct uit te voeren. Uitleg van de oefening: Zet een evenredig aantal spelers tegenover elkaar. Door opdrachten te koppelen aan acties moeten ze nadenken voordat ze iets doen.…

Kern oefeningen (fase 1)

Poepen

Doel van de oefening: Houding voor pass/verdedigen aannemen Uitleg van de oefening: Deze oefening wordt uitgevoerd in tweetallen, die ongeveer 4 meter uit elkaar staan. Eén speler rolt de bal naar de ander. Deze moet de bal tegenhouden met twee…

Kleefbal onderarms

Doel van de oefening: Zijwaartse verplaatsing in een onderarms spelende houding. Uitleg van de oefening: Ook hier moet goed gepraat worden. De bal mag niet vallen en dat kan alleen als er op een correcte manier de bal naar elkaar…

Verizontaal

Doel van de oefening: Passhouding verbeteren Uitleg van de oefening: Twee spelers. Een speelt onder het net door, de andere over het net heen. Knappe challenge hoor, als dat lukt. Duur van de oefening: 5 minuten.

Kern oefeningen (fase 2)

Vierkantje

Doel van de oefening: Passhoeken maken. Uitleg van de oefening: Met een viertal in vierkant staan. De bal gaat met de klok mee en de passer beweegt tegen de klok in. Klinkt logisch, maar het is raar. Probeer het maar.…

Zig Zag

Doel van de oefening: Vergroten van controle over je pass en passhouding zowel bovenhands als onderarms en hou je focus. Uitleg van de oefening: Verdeel de groep dusdanig dat ze in een zig zag patroon in het veld staan 1:…

Afsluiting

Gevangenis

Doel van de oefening: Alles verdedigen en de bal hoog brengen binnen de driemeterlijn Uitleg van de oefening: Dit is een mooie verdedigingsoefening om er even in te komen na de warming-up. De trainer staat binnen de driemeterlijn. Er staat…

X