Kennismaken met volleybal | VolleybalXL - Dé inspiratiebron voor volleybaltrainers

Kennismaken met volleybal

Deze training is geschikt voor een een kennismaking les of CMV clinic. We doen veel leuke volleybalspelletjes om de kinderen spelenderwijs kennis te laten maken met volleybal.

  • Aantal minuten: 60 Minuten
  • Aantal spelers:
  • Niveau: CMV

Warming-up

Baltikkertje

Doel van de oefening: Verbeter coördinatie, communicatie en motoriek. Uitleg van de oefening: Er worden twee tikkers gekozen. De tikkers proberen de overige spelers af te tikken met de bal. De tikker mag alleen tikken met de bal waardoor de…

Kern oefeningen (fase 1)

Balans op blokken

Doel van de oefening: Verbeter de balans. Uitleg van de oefening: Twee spelers met drie blokken en 1 bal. Een staat op twee blokken en pakt de derde van de grond om deze voor de andere twee blokken te leggen.…

Balparcours

Doel van de oefening: Verbeteren balvaardigheid en motoriek Uitleg van de oefening: De spelers staan in 2 groepen achter een pion. De eerste speler begint stuiterend het parcours af te leggen. Wanneer de speler het parcours heeft afgelegd geeft hij/zij…

Bovenhands mikken

Doel van de oefening: Verbeteren bovenhandse techniek Uitleg van de oefening: De spelers staan in 2 groepen achter een pion. Elke speler heeft een bal. Je gooit op voor jezelf en probeer in de korf te toetsen. Gelukt? Dan heb…

Kern oefeningen (fase 2)

Balvriendjes deel 1

Doel van de oefening: Vergroten van de balvaardigheid, balgevoel, balcoördinatie en balbaanbeoordeling. Uitleg van de oefening: Deze eenvoudige oefening is samen met balvriendjes deel 2, 3 en 4 een complete serie om de training mee te beginnen. Daag je spelers…

Balvriendjes deel 1

Doel van de oefening: Vergroten van de balvaardigheid, balgevoel, balcoördinatie en balbaanbeoordeling. Uitleg van de oefening: Deze eenvoudige oefening is samen met balvriendjes deel 2, 3 en 4 een complete serie om de training mee te beginnen. Daag je spelers…

Afsluiting

Ballenslag

Doel van de oefening: Snelheid en reactievermogen verbeteren Uitleg van de oefening: Het veld wordt in tweeën gedeeld door een lange bank. Aan beide zijden van de bank ligt een even aantal ballen. Op teken van de trainer heb je…

X